Aludd magad karcsúra!

Egészségprogram
Ajánlott gyakorlati lépések

 

Ma még kevesen tudjuk, hogy a szénhidrátok úgy viselkednek, mint egy zsír-mágnes. Bár fontos energiaszolgáltatók, de veszélyesek lehetnek, mert megkötik a zsírt, és megszakítják a zsírégető folyamatot.

Ételeinkből a szénhidrátok:

  1. Gyümölcs, gabona, rizs, burgonya, tésztafélék,
  2. péktermékek, cukor, édes élelmiszerek,
  3. gyümölcslevek, édes italok, limonádék.

Ha tehát szénhidrátot eszünk, az létrehozza az inzulint, ami kinyitja a sejtek kapuját, és így a sejtekben könnyen létrejönnek a lerakódások. Az inzulin egyik feladata, hogy segítse a tápanyagok raktározását az izmokban és a májban, s ha a szervezetünknek energiára van szüksége, akkor ezeket a tartalékokat felhasználhassa. Számunkra az az igazi probléma, ha tele vannak a raktáraink, mert ekkor a szénhidrát-inzulin kapcsolat hatására a többlet könnyen lerakódik.

Mi történik velünk éjszaka? Egy nyolcórás alvás alatt kb. 800 kcal-ra van szükségünk. Így ha délután vagy este szénhidrátot eszünk, akkor éjjel tele a májraktárunk és innen szolgáljuk ki energiaigényünket! Ezzel szemben, ha délután és este nem eszünk szénhidrátot, és kihasználjuk testünk rendszerét, akkor minden éjjel automatikusan zsírt égethetünk.

Így ha este csak zöldségeket, húst, sajtféléket vagy magokat eszünk, akkor éjszaka is folytatódik a zsírégetés, és éjjelente 50-100 gramm zsírt égetünk el. Tehát nem feltétlenül szükséges, hogy minden nap mozogjunk, hanem az a fontos, hogy használjuk ki a táplálkozás adta lehetőségeinket, és automatikusan égethetjük a felesleges kilóinkat.

Ezzel a tudással megvan az a lehetőségünk, hogy úgy éljünk, mint korábban. Nem szükséges semmiről sem lemondanunk, csak programozzuk át az időrendjeinket. Délelőtt ehetünk szénhidrátokat, délben már csak keveset, majd később csak fehérjét: pl. sajtot, olajos magvakat, salátát, stb.
Ma ugyanúgy reagál testünk ételeinkre, mint a kőkorszakban. Ha tudatosabban táplálkozunk, ezt azonnal észrevesszük. Sőt, még az a lehetőségünk is meglesz, hogy időnként egy-egy vendégségben „kihágjunk”. Ha például hat napon keresztül betartjuk ezt a rendszert, akkor hétvégén egyszer-egyszer este is ehetünk szénhidrátot, mert már szinten tudjuk tartani magunkat.

Ha négy-nyolc héten keresztül nem fogyasztunk délután szénhidrátot, majd este vacsora helyett alacsony kalóriatartalmú táplálék-kiegészítőket fogyasztunk, mellette figyelünk arra, hogy a napi kalória bevitelünk mínusz 400 kalóriát mutasson, akkor éjszaka folyamatosan zsírt fogunk égetni, és lefogyunk.

Ha lefogytunk, utána már vacsorázhatunk is (természetesen szénhidrátmentesen), mert ezt követően a leírt kúrát annyiszor végezhetjük el, amíg el nem érjük a kitűzött álomsúlyunkat. Ebben a rendszerben a test tudja, hogy megkapja az energiát és fel is használja, majd ha rövid ideig (éjszaka) nem adom meg neki az energiát, akkor zsírégetéssel válaszol. Az igazi megoldás tehát a súlycsökkentésre: a tudatos élet.

Mi is történik ekkor éjszaka?

  •   Ha a májraktár tele van: akkor a szénhidrátokat égetem el,
  •   de ha üres: akkor a zsírokat égetem el!

Javaslatunk:

  • A szénhidrát fogyasztását déltől nullára csökkenteni;
  • a délutáni és esti étkezés helyett javasoljuk az alga fogyasztását esetlegesen zöldség, nyerskoszt vagy állati eredetű élelmiszereket kombinálásával.

Ekkor minden éjszaka 50–100 g zsírt égetünk el!

Mi úgy gondoljuk: fontos, hogy a táplálkozás-kultúra örömet okozzon. Ebben a rendszerben az öröm kettős. Egyrészt ehetünk nyugodtan délelőtt és délben, majd délután kihagyjuk a szénhidrátokat, így az eredmény az, hogy fiatalosak, vitálisak és karcsúak leszünk.

Ha tehát néhány új szempontot betartunk, akkor könnyen összeállíthatjuk optimális táplálkozási tervünket. Ez a terv hozza meg számunkra az igazi előnyt, hogy önmagunk döntünk a kilóinkról.

Kidolgozhatunk magunknak egy táplálkozási rendszert,  ami megmutatja, hogy melyik élelmiszer pozitív és melyik kevésbé segítő a zsírégetés, a vitalitás szempontjából.
Ha ismerjük szervezetünk működését, ha betartjuk a szabályokat, akkor egy hatékony eszköz lesz a kezünkben, amivel egészségesek és karcsúak maradhatunk! Használjuk!

Gyakorlati lépések:

  1. Felejtsük el a „cukros” italokat, csak tiszta vizet igyunk, 25-30 testsúly-kilogrammonként legalább 1 litert naponta!
  2. Napi energiaszükségletünknél 300 kalóriával együnk kevesebbet!
  3. Minden nap vigyük be a napi nyomelem-és vitamin-szükségletünket! (táplálék-kiegészítők)
  4. Könnyű terhelést adjunk a szervezetünknek! (séta, kerékpározás, úszás, stb. legalább hetente kétszer)
  5. Délután-este felejtsük el a szénhidrátokat!
  6. Első lépésként tervezzünk meg egy háromhetes kúrát, és állítsuk össze az étrendünket. A könnyebbség és a fogyás első jeleit a második héttől várhatóak!

Sok sikert és örömöt kívánunk Önnek a vitalitás útján!

AZ ÉLET ÜZEMANYAGA A HIDROGÉN!

AZ ÉLET ÜZEMANYAGA A HIDROGÉN!

Sejtjeinkben 2 grammnyi H2-nek H2O-vá válása, oxidációja, 68 000 kalóriát szolgáltat, ami egyike az energiában leggazdagabb reakcióknak. Természetesen a hidrogén nem egyesül rögtön az oxigénnel, mert az egyszerre nagyon sok energiát szolgáltatna, hanem a sejt a hidrogén energiáját lépésről lépésre, a különböző reakciói során szabadítja fel, úgy, hogy az számára optimálisan felhasználható legyen. Ezt a folyamatot

Hogyan előzhetjük meg a betegségek több mint 50%-át? Öntsünk tiszta vizet a pohárba!

Hogyan előzhetjük meg a betegségek több mint 50%-át?...

A betegségek megelőzése tiszta vízzel kezdődik. A legtöbb ember ivóvízként ma csapvizet vagy ásványvizet fogyaszt. Sajnos nem ismert, hogy az elfogyasztott víz vegyi szennyezettsége, magas ásványi anyag tartalma, milyen mértékben játszik közre a magyarok rossz egészségi állapotában. Pasteur korábban úgy fogalmazott: „betegségeink 90%-át megisszuk”. Sokan gondolják, ma jobb a helyzet, pedig a WHO friss jelentése

Ezért a hidrogén az élet üzemanyaga!

Ezért a hidrogén az élet üzemanyaga!

A hidrogén a legkisebb és a leghatékonyabb antioxidáns, ami a sejtek anyagcserélődése során keletkező szabadgyököket hatástalanítja. De mik is azok a szabadgyökök? A szabadgyökök sejtszinten több célpontot is támadnak, mint például a sejthártyát, a proteineket és a nukleinsavakat, ezáltal szerkezeti károsodást okozhatnak a sejt DNS-ében. Ma még kevéssé ismert, hogy a szabadgyökök okozói lehetnek a

Hogyan védekezhetünk a COVID-19 vírussal, vagy bármilyen más fertőzéssel szemben?

Hogyan védekezhetünk a COVID-19 vírussal, vagy...

Egy angol virológus professzor azt nyilatkozta a magyar televízióban: „Várhatóan a népességünk 70%-a lehet érintett COVID-19-el kapcsolatosan (vagyis elkaphatja a vírust), a fertőzöttek egyharmada várhatóan ezt észre sem veszi, a másik egyharmada enyhe lefolyású megfázásként éli át, és csak a maradék egyharmad lesz beteg. 3-5%-uk bele is halhat.” Mi a megoldás? Mit tehetek? Mi az

Tiszta Víz Üzletház

Egészségünk alapjai

Minden betegség a test, a szellem és a lélek harmóniahiányát jelzi. Figyelmeztet, hogy valamit elrontottunk, valamit rosszul csinálunk. A POZITÍV szellemiség, a jókedv, az elengedettség segít a gyógyulásban, míg a düh, a megbocsátásra való képtelenség, valamint az elkeseredettség szervezetünket stresszel teli, savas környezetté teszi. Tanuljunk meg szeretetteljes, megbocsátó lelkületű emberré válni! Tanuljunk meg lazítani, és élvezni az

Tiszta Víz Üzletház

Dobjuk ki felesleges kilóinkat, és éljünk...

Ismerjük fel: az elhízás „halálos barát”! Ha a szervezetünk működése szerint állítjuk össze táplálkozási tervünket, akkor ez a terv hozza el számunkra az igazi előnyt, hogy önmagunk döntünk a saját kilóinkról! Ha reggel, öltözködés közben már annyira szorít kedvenc nadrágunk, hogy kényelmetlen, rögtön elhatározzuk: most aztán lefogyok! Holnaptól fogyókúra! Majd elkezdjük. Az elején úgy látszik, sikerül keményen visszafogni magunkat

Tiszta Víz Üzletház

Aludd magad karcsúra!

Ajánlott gyakorlati lépések   Ma még kevesen tudjuk, hogy a szénhidrátok úgy viselkednek, mint egy zsír-mágnes. Bár fontos energiaszolgáltatók, de veszélyesek lehetnek, mert megkötik a zsírt, és megszakítják a zsírégető folyamatot. Ételeinkből a szénhidrátok: Gyümölcs, gabona, rizs, burgonya, tésztafélék, péktermékek, cukor, édes élelmiszerek, gyümölcslevek, édes italok, limonádék. Ha tehát szénhidrátot eszünk, az létrehozza az inzulint, ami

Tiszta Víz Üzletház

Szabaduljunk meg a súlyfeleslegünktől!

Biztos hallotta már, hogy szervezetünk egy 30-40.000 évvel korábbi programra van beállítva. Ekkor még 20-30 km-nyi mozgás volt a napi tervünk, és nem ismertük a szénhidrátokat. Ma már egy kicsit más a helyzet. Ennek tükrében összefoglaljuk mik korunk legnagyobb problémái: a kevés alvás, a kevés mozgás, az alacsony értékű élelmiszerek, az alkohol és nikotin, a stressz. A következményei: hazánkban

Tiszta Víz Üzletház

Töltsük fel szervezetünket vitális anyagokkal!

Genetikai állományunkat tekintve valamennyien képesek lennénk több, mint 100 évig élni. A várható élettartamot és a genetikát kutató szakértők azt mondják, hogy minden egyes ember 100 évnél is tovább tudna élni. Ha ezt a kort mégsem érjük el, az egyedül azt jelenti, hogy – egyszerűen fogalmazva – a rossz dolgokból túl sokat, a jókból pedig

Tiszta Víz Üzletház

Állítsuk helyre szervezetünk sav-lúg egyensúlyát!

Sav-lúg háztartásunkat a savak és lúgok összjátéka határozza meg. Ezek váltakozó ritmusban áradnak keresztül az ember szervezetében. A magzat kilenc hónapon keresztül a mama lúgos magzatvízében fekszik, ahol a pH-érték 8 felett van. A felnőtt ember a vérének 7.37-től 7.45-ig terjedő pH-értékének köszönhetően alapvetően lúgos (bázisos) élőlénynek számít. Ez a sav-lúg háztartás, mint egy szigorú könyvvizsgáló,

Tiszta Víz Üzletház

Méregtelenítsük hatékonyan szervezetünket!

Napi problémánk, hogy kevés és rossz minőségű vizet iszunk! A legtermészetesebb tisztító eszközünk, legfőbb táplálékunk a víz. A felnőtt ember szervezetének 2/3-a vízből áll. Nap mint nap rengeteg vizet veszítünk természetes úton (főleg nyáron), és ezt ivással tudjuk pótolni, de korántsem mindegy, hogy milyen folyadékkal. A szénsavas üdítők, a cukrozott gyümölcsitalok, a kávé mind-mind olyan italok,

Tiszta Víz Üzletház

Szeretne Ön egészségesen élni?

Szervezetünket ne csak tápláljuk, hanem méregtelenítsük is, azaz takarítsuk ki! Ez csak megfelelő minőségű és mennyiségű, alacsony ásványianyag-tartalmú, „tiszta vízzel” lehetséges. Az alacsony ásványianyag-tartalmú, tiszta víz egyrészt a tápanyagok szállítását, másrészt a méregtelenítést is hatékonyabbá teheti. A jobb áramlás, a hatékonyabb salakanyag-eltávolítás egészségesebb sejteket és jobb immunrendszert eredményez. Zárójelben jegyzem meg: sejtjeink az ozmózis-elv alapján dolgoznak. Ha

Kérdésed van? Tedd fel itt!

Tiszta Víz Üzletház Víztisztító-Szervíz Kft.

Infovonal/Szerviz elérhetőségek:

A Tiszta Víz Üzletház nyitvatartása:

H-K-Cs: 8:00-16:00, Szerda: 8:00-18:00

Péntek: 7:00-15:00

Megközelíthetőség:

A 3-as metróval a Árpád híd megállóig, majd egy 1 perces sétával a centrum felé, majd a második sarok – a Duna oldalán – a Váci út 108. (a Váci út és Zsilip utca sarok). Bármilyen irányból a Róbert Károly krt. – Váci út kereszteződéséig, majd gyalog a centrum felé és a második sarok – a Duna oldalán – a Váci út 108.

Parkolási információk:

Az üzlet környezetében csak fizetős parkolás lehetséges. A parkolási időszak 08:30 – 18:00 között 265 Ft / óra. Javasolt parkolási területek: Zsilip utca, Árbóc utca, Visegrádi utca, Süllő utca, Váci út páros oldal.

Rólunk:

Cégünk 2008 óta foglalkozik ipari és lakossági vízkezelő és víztisztító berendezések értékesítésével és szervizelésével. Szervizhálózatunk országos lefedettségű, megbízható és rugalmas, folyamatos az alkatrészellátásunk. Kiemelkedően magas, akár 7 év garanciával értékesítjük berendezéseinket. Minden általunk beüzemelt víztisztító berendezést ellátunk vízszivárgás érzékelő, elzáró szeleppel, aminek köszönhetően teljesen biztonságos, szivárgásmentes a készülék használata. A beszerelt berendezések szervizelési igényét folyamatosan nyomon követjük és automatikusan jelentkezünk amikor esedékessé válik. Berendezéseink mind kiváló minőségűek és rendelkeznek az összes szükséges engedéllyel.