A kiszáradás veszélyesebb, mint gondolná – mennyi vizet igyon egy nap?

Blog Főoldalra Szakmai cikkek a vízről

Mennyi vizet igyon egy nap?

Meleg van, sokat izzad és néha még görcsöl a lába is? Talán egyáltalán nem gondolná, hogy ezek összefüggnek egymással és Ön ki van száradva. Mennyi az annyi? Azaz egy nap mennyi az ideális, bölcs és napi eredményességünket elősegítő elfogyasztandó vízmennyiség? A folyadék felel ugyanis a szervezet tisztán tartásáért, ami az egészség egyik alapfeltétele.

Az emberi testet hozzávetőlegesen 100 billió sejt alkotja. Ez a szám nem függ a testalkattól, a test nagyságától, nemtől, kortól sem. Mindenkinél azonos. Ezeknek a túlnyomó része víz, a legfontosabb alkotóelem.

A víz juttat el létfontosságú tápanyagokat a különböző szervekhez, szabályozza a testhőmérsékletet, eltávolítja az ürüléket és mérgező anyagokat. És még a szövetek nedvességtartalmát is szabályozza.

A méregdrága hidratálók legjobb alternatívája.

Mégis egy bizonyos korban (egyeseknél kortól független) keveset fogyasztunk belőle. A szomjúságszabályzó központ ugyanis legfőképpen idősebb kortól kezd veszíteni hatékonyágából és megbízhatóságából. Nem cseng a csengő.

Szóval már nem olyan jó barátunk.

Vagy saját magunk csökönyösségéből vetünk vissza a mennyiségből:

  • meetingen ülünk
  • úton vagyunk
  • turistaként járjuk a várost

A közös pont pedig: sehol sincs mellékhelyiség. Így inkább nem iszunk.
Pedig a hólyag igen rugalmas szerv, ami képes alkalmazkodni a nagyobb vizeletmennyiséghez is, ha kisebb adagokban kapja a megnövekedett terhelést.

A kevés vízfogyasztás legnagyobb veszélye azonban eltörpül a kellemetlenségek mellett.

Ugyanis, ha agyunk nem kap megfelelő vizet, akkor dekoncentráltak, idegesek, zavartak és a munkában is eredménytelenek leszünk. Ez kihathat emberi kapcsolatainkra, a munkánkra is.

Mi az ideális napi vízmennyiség?

Egyesek szerint 8 pohár, azaz kb. 2 liter. Van, aki minden reggel felkelés után és lefekvés előtt megiszik egy pohár vizet. Mindez nagyban függ a napi tevékenységtől, a test nagyságától, az időjárástól is.

Minél nagyobb a testtömeg, annál nagyobb vízmennyiségre van szüksége a szervezetnek. A napi folyadékmennyiség legalább 80 %-a tiszta, buborékmentes víznek (kellene) lennie. Testsúlyra levetítve kilónként napi 3 centiliter, 30 kilónként kb. 1 liter víz.

Különbözőek vagyunk, éppen ezért az, hogy mennyi folyadékra van szükségünk egy nap, teljesen változó. Függ az életkortól, a súlytól és attól is, milyen fizikai terhelésnek van kitéve a szervezetünk egy adott nap.

Ami még a mennyiségnél is fontosabb, az a gyakoriság.

 

  • Biztonságos, ha sokszor kevesebbet fogyaszt. Fontos hatóanyag a folyamatos ellátottság.
  • A flakon vagy kulacsos víz legyen egész nap a legjobb barátja. Mindig kéznél az egészség.
  • Az eredményes munkanaphoz elengedhetetlen a laptop mellé becsúsztatott napi vízmennyiség. Ezt azonban egészen trendi módon is kivitelezheti, pl. bpa-mentes kulacsokkal. Gondoskodjon róla, hogy az üveg olyan legyen, amelyre szívesen néz, vagy jó szívvel veszi a kezébe. Az emberek szívesebben használnak olyan tárgyakat, amelyekhez jó érzések kötik.

 

Inni létfontosságú. De nem mindegy mit. Tudta-e hogy akkor is lehet alulhidratált, ha sokat iszik? Tudjon meg többet a tiszta vízről, ha minden korttyal, melyet elfogyaszt egy nap, nem csupán inni szeretne, de a méregtelenítésnek és a kiválasztásnak is segíteni.

Az éltető víz titkai

Az éltető víz titkai

Az életünket segítő, az egészséges, tiszta víz titkai Néha nehéz változtatni azon, ahogy a világot látjuk. Ez a változtatás különösen igaz a fogyasztási szokásainkra, kedvenc ételeinkre és a megszokott ivóvizünkre. Életünkben a víz oly természetes, annyira magától értetődő, hogy fel sem merül, mennyire fontos az életünkben. Folyik a csapból, a zuhanyból, megvesszük a boltban, hajózunk

A víz és a gazdája

A víz és a gazdája

„A legfontosabb amit az olvasó ebben a könyvben talál, az egy reményteljes üzenet arról, hogy a jelenlegi világméretű – sokszor megoldhatatlannak beállított – vízproblémákra igenis van megoldás. Ez nem utópia, ez tudományos kutatásokkal és tapasztalatokkal igazolhatóan járható út. Kedves olvasó! Add a kezed, és nagy szeretettel olyan ajtó elé vezetlek, amely egy fenntartható világra nyílik.

Vízkezelési technológiák

Vízkezelési technológiák

Vízkezelési technológiák   A vízkezelési eljárásoknak számtalan típusa ismert. Beszélhetünk fizikai-, kémiai-, biológiai és ezek ötvözetét alkalmazó vízkezelési technológiákról. Az ivóvizeink szűrésére, tisztítására mely módszereket alkalmazza az általunk használt vízkezelő technológia? Mennyire hatékony eljárás? Ennek járunk ez alkalommal utána.   A vízkezelési eljárást azért alkalmazzák, hogy biztosítsák azokat a minőségi követelményeket, amit az adott vízhasználat

A vízszűrő kancsó működése

A vízszűrő kancsó működése

A vízszűrő kancsó működése   A legelterjedtebb ivóvíztisztítási módszer napjainkban a vízszűrő kancsó használata. Nagyon jó megoldásokat rejt magában, megvannak az előnyei. De ugyanígy hátrányokról is beszélhetünk, ha megnézzük a vízszűrő kancsó működését.   A vízszűrő kancsó működése   Sok fiatal és környezettudatos vállalat keres megoldást arra, hogy a cég alkalmazottai hogyan csökkentenék a megvásárolt

Milyen vízszűrőt vegyek?

Milyen vízszűrőt vegyek?

Milyen vízszűrőt vegyek?   Mindenki, aki vízszűrőt vagy víztisztítót szeretne venni, előtte alaposan utánajár a kérdésnek, hogy melyik készülék számára a legelőnyösebb. Az egyes típusok leírásai rengeteg információt tartalmaznak, amit laikusok nem biztos, hogy azonnal ki tudnak bogozni. Mai bejegyzésünk témája segít eligazodni abban, hogy milyen vízszűrőt érdemes beszerezni.   Milyen előnyökkel jár egy vízszűrő

A víz hatása a szervezetre

A víz hatása a szervezetre

A víz hatása a szervezetre Az egészségtudatos élet egyik pillére, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű vizet fogyasszunk nap mint nap. A sejtek egészséges működéséhez, a jó hidratáltsághoz, a pozitív energiához elengedhetetlen a minőségi víz. Mai blogbejegyzésünkben arra keressük a választ, hogy a víznek milyen hatásai vannak a szervezetre.   A víz az emberi szervezetben Víz

A polifoszfát élettani hatása

A polifoszfát élettani hatása

A polifoszfát élettani hatása   A vegyszeres lerakódásgátlók közé tartozó, foszfát alapú vegyszer a polifoszfát. Használata során burkot képez a kalcium és magnézium ionok köré, így nem rakódnak le a vízvezetékekben vagy a vízvezetékek kimeneti nyílásain, nem tud vízkövesedni a rendszer. A polifoszfát élettani hatásai ma vita tárgyát képzik a tudatos vásárlók körében, mi is

Mekkora a hálózati víznyomás értéke?

Mekkora a hálózati víznyomás értéke?

Mekkora a hálózati víznyomás értéke?   Arról, hogy mekkora a hálózati víznyomás értéke, azért kell beszélni, mert ha hálózati víztisztító berendezést szeretnénk beszereltetni, a vásárlás folyamán az egyik első kérdés az lesz, hogy mekkora víznyomáshoz szeretnénk vásárolni a szűrőt. De sokunknak fogalmunk nincs arról, hogy mi a víznyomás, vagy hol lehet utánakérdezni, hogy mekkora a

Központi és egyéb vízlágyító, víztisztító berendezések

Központi és egyéb vízlágyító, víztisztító...

Központi és egyéb vízlágyító, víztisztító berendezések   Amikor vásárolunk egy új házat, vagy épp építtetünk, mindenképp szeretnénk hosszú távú megoldásokat a házban található berendezések működéséhez, a jövőbeli energiafelhasználás csökkentéséhez, végül, de nem utolsó sorban az egészségünk megőrzéséhez és háztartási gépeink élettartamának növeléséhez. Ennek érdekében érdemes beszereltetni központi vízlágyítót, illetve akár egyéb, kisebb víztisztító készülékeket. Elmondjuk,

Milyen hatással van a vízkő az emberi szervezetre?

Milyen hatással van a vízkő az emberi szervezetre?

Milyen hatással van a vízkő az emberi szervezetre?   Azt már tudjuk, hogy ha vízkövesedik a vízforralónk, hogyan szabaduljunk meg a problémától. Évszázadok óta hatásos fegyver a vízkövesedésre a citrom, az ecet, de napjaink innovációja, a vízlágyító eszközök lehetővé teszik, hogy ennél sokkal hatékonyabban óvjuk meg dolgainkat a vízkő okozta károktól. De felmerülhet a kérdés,

Mi köze van egy teknősnek egy korty vízhez, amit épp megiszik?

Mi köze van egy teknősnek egy korty vízhez, amit épp...

Képzeljen el egy környezetvédelmi szakértőt a kenyai tengerparton állva, ahol a szél lágyan és melegen simogatva érinti a bőrét, miközben ő savanyú képet vág, mivel épp egy teknőst enged vissza a vízbe. Három hétig küzdött a teknős életéért, ami során hashajtókkal próbálta meg megszabadítani a gyomrában található hatalmas mennyiségű műanyagtól. Tévedésből ette meg. A teknős

A 7-es jelzésű műanyag átka – minden nap találkozhat vele a szervezete

A 7-es jelzésű műanyag átka – minden nap találkozhat...

Ha a műanyagtárolók oldalát, a gyümölcslevek és szószok dobozát, a flakonok alját és ivókulacsokat veszi górcső alá, bizonyára feltűnik néhány jelzés. A PET-palackok jelzései felett gyakorta elsiklunk, miközben minden egyes korty folyadék önmagunk mérgezésére rakhatja rá a gyújtást. A hetes számmal jelölt műanyagok csoportja a rejtélyes műanyagcsoport, mivel pontosan nem lehet meghatározni, hogy milyen alkotóelemekből

Tiszta Víz Üzletház

Ezüst kolloidot előállító készülék otthonra

Ezüst kolloidot előállító készülék otthonra   Vajon tisztában vagyunk-e vele, hogy a patikákon és szakboltokon kívül is hozzá lehet jutni ezüst kolloidhoz, méghozzá saját otthonukban, amit a saját gépünk készít? A TisztaVíz Üzletház lehetővé teszi, hogy ezüst kolloidot gyártó készülék jótékony hatásait otthonában is élvezze, minimális befektetéssel, akár élete végéig.   Ezüst kolloid   Mi

Tiszta Víz Üzletház

A vízszűrő kancsó mit szűr ki?

Csak egy elhatározás és máris teljesülhet a fogadalom 2019. januárjában. A fogadalom lényege, hogy odafigyelünk arra, hogyan bánunk magunkkal, a környezetünkkel. Ehhez első lépésként, egészséges életmód követői leszünk, növeljük a napi folyadékbevitel mennyiségét. Igen, de nem mindegy mivel.   A fogadalom másik része, hogy figyelünk a környezetünkre. Ezt bizony nem tudjuk megtenni, ha az egészség

Desztillált víz készítése

Desztillált víz készítése

Desztillált víz készítése   Iskolai tanulmányainkból talán sokunknak rémlik, hogy tanultunk a desztillált víz készítéséről. De emlékszünk-e a pontos folyamatokra, eszközökre? Ugye, hogy csak homályosan? Rosszabb esetben semmire sem.   Mivel a desztillált víz az egyik legegészségesebb ivóvíz típus, ezúton szeretnénk egy kicsit kitérni a lejátszódó kémiai folyamatokra, valamint arra, hogy vajon van-e gyorsabb és

Milyen vízlágyítót vegyek?

Milyen vízlágyítót vegyek?

Milyen vízlágyítót vegyek?   A vízlágyító készülék kiválasztása nagyon fontos lépés. Ezzel határozzuk meg az egész otthonunk számára, hogy a vizesblokkokban található eszközeink mennyi ideig fognak minket szolgálni. Ehhez nem kell nagy ördöngösség, csupán csak arra a kérdésre kell választ adnia egy témában jártas weboldalnak, hogy milyen vízlágyítót vegyek?   Mitől fog függeni, hogy milyen

Tiszta Víz Üzletház

A vízlágyító só összetétele

A vízlágyító só összetétele   Arról korábbi cikkünkben már írtunk, hogy miért szükséges a csapvíz lágyítása a háztartásokban. Hogyan működik a vízlágyítás a vízlágyítókhoz használt sók segítségével és miért fontos ez? Elővesszük kicsit a középiskolás kémiai ismereteinket, hozzáadunk egy csipet hétköznapiságot sok-sok példával, és már meg is tudtuk, mi a vízlágyító só összetétele.   Mi

A műanyag kulacs tisztítása

A műanyag kulacs tisztítása

A műanyag kulacs tisztítása   Biztos észrevették már, hogy műanyag és műanyag között is van különbség. Van olyan, amibe ha töltünk valamilyen folyadékot, akkor a folyadék íze nem változik, akár többszörös használat után sem. De az ellenkezőjére is tudnánk példát mondani, amikor kirándulás során alig párszor használt kulacsunk ízét átveszi az ivóvizünk. Mit lehet tenni,

A desztillált vízivás hatása

A desztillált vízivás hatása

A desztillált vízivás hatása   Sokan kérdezik, hogy milyen hatása van a desztillált víz ivásának. Amikor elkezd lázadni a szervezetünk, mert már megelégelte a sok, egészségtelen ételt és italt, amit éveken át magunkba fogadtunk, akkor jön el az ideje, hogy valami mást, valami jobbat próbáljunk ki.   Miért ne lehetne ez a desztillált víz fogyasztása?

Kérdésed van? Tedd fel itt!

Tiszta Víz Üzletház Víztisztító-Szervíz Kft.

Infovonal/Szerviz elérhetőségek:

A Tiszta Víz Üzletház nyitvatartása:

Hétfő-Csütörtök 9:00-17:00

Péntek 9:00-15:00

Megközelíthetőség:

A 3-as metróval a Árpád híd megállóig, majd egy 1 perces sétával a centrum felé, majd a második sarok – a Duna oldalán – a Váci út 108. (a Váci út és Zsilip utca sarok). Bármilyen irányból a Róbert Károly krt. – Váci út kereszteződéséig, majd gyalog a centrum felé és a második sarok – a Duna oldalán – a Váci út 108.

Parkolási információk:

Az üzlet környezetében csak fizetős parkolás lehetséges. A parkolási időszak 08:30 – 18:00 között 265 Ft / óra. Javasolt parkolási területek: Zsilip utca, Árbóc utca, Visegrádi utca, Süllő utca, Váci út páros oldal.

Rólunk:

Cégünk 2008 óta foglalkozik ipari és lakossági vízkezelő és víztisztító berendezések értékesítésével és szervizelésével. Szervizhálózatunk országos lefedettségű, megbízható és rugalmas, folyamatos az alkatrészellátásunk. Kiemelkedően magas, akár 7 év garanciával értékesítjük berendezéseinket. Minden általunk beüzemelt víztisztító berendezést ellátunk vízszivárgás érzékelő, elzáró szeleppel, aminek köszönhetően teljesen biztonságos, szivárgásmentes a készülék használata. A beszerelt berendezések szervizelési igényét folyamatosan nyomon követjük és automatikusan jelentkezünk amikor esedékessé válik. Berendezéseink mind kiváló minőségűek és rendelkeznek az összes szükséges engedéllyel.